Los likes NO son licencias: psicología real vs consejos de RRSS

No te pasa que muchas veces te dejas guiar y te sientes identificad@ por los videos virales de TikTok, o por los Reels sobre temas relacionados a la psicología?

Porque estoy segura de que si, porque a todos nos ha pasado en algún momento el sentirnos identificados con la persona que transmite el mensaje, o con el tema del video, bien sea por los likes, las veces que fue compartido, o porque la persona es famosa y reconocida. ¿El problema? En la mayoría de los casos quienes transmiten la información sobre salud mental o de psicóloga en si, son personas que no están capacitadas para manejar dicha información, donde en mucho de los casos solo aconsejan y brindan una información errónea, sin caer en cuenta que muchas personas se dejarán guiar por la información que están viendo, escuchando y leyendo, por el mismo desconocimiento real del tema.

La psicología en primer lugar no buscará aconsejarte, buscará guiarte, te dará diversas herramientas para avanzar en tu día a día y te ayudará a ver claridad cuando tú ves caos. En cambio, los influencers (en su mayoría) te hablan desde su experiencia, su vivencia, su pensar y sus consecuencias obtenidas, que no está mal, pero que sin embargo, muchos otros buscaran darte tips para "diagnosticar" o identificar "síntomas" de trastornos psicológicos, por ejemplo: "Depresión" y "Trastornos de conducta alimenticia", sin tener una licenciatura o una base sólida y válida que respalde todo el contenido que te están proporcionando, siendo de esta manera contenido sin rigor, sin información universitaria y sin aquella responsabilidad ética del acompañamiento profesional y humano que un psicólogo brinda.

Esto ha llevado a escuchar y ver personas decir “creo que tengo depresión, vi un TikTok sobre el tema y me identifiqué en tres de los cinco síntomas que mencionaron”, sin consultar con un profesional del área.

Todo este tema ha llevado a una pregunta: ¿Por qué hay tantos famosos e influencers hablando de temas psicológicos o de la salud mental?, y la respuesta es la siguiente:

Simplicidad. Las redes sociales buscan contenido que enganchen al público, por lo cual premian aquellos videos o publicaciones simples y emocionales. Es decir, el algoritmo buscará favorecerte con mensajes breves, fácil de compartir y de comprender.
El tema de la “Salud Mental” está en la “moda”. Hoy día la psicología a perdido de a poco el tabú, lo que ha llevado a que las personas hablen abiertamente sobre ello y la salud mental, junto a sus derivados (como la autoestima, la ansiedad y la depresión) que han sido un tema de interés en estos últimos años (desde aproximadamente el 2020). Por ende, los creadores de contenido buscan temas llamativos y aclamados por la audiencia, respondiendo a la demanda con la finalidad de generar más visualizaciones, likes y compartidos. Los creadores de contenido buscan simpatizar y conectar con su audiencia, por lo cual buscarán ser convincentes con lo que enseñan y proyectan.
Los espectadores confunden experiencias personales con las profesionales. La persona que se encuentra hablándole a la cámara podrá haber pasado realmente por una depresión atendida en terapias psicológicas, querer contar su experiencia y aconsejar desde su vivencia y punto de vista, sin embargo, esto no equivale a una formación especializada clínica, ni otorga el conocimiento clínico. Esto no quiere decir que su información no pueda llegar a ser valiosa, sino que esta no reemplaza al conocimiento de un psicólogo o una sesión de terapia en sí.

¿Qué consecuencias trae? - La equivalencia entre la simplificación, el espectáculo de las redes y la desinformación emocional, que al analizarlo nos damos cuenta que viene siendo una mezcla peligrosa, porque así como hay famosos dando tips y consejos de cómo lidiar, identificar y comprender un trastorno, hay famosos inclusive hablando de psicofármacos y su uso. Esto no quiere decir que nadie fuera del ámbito de la psicología pueda hablar sobre el bienestar emocional, el problema es cuando la persona presenta sus consejos y conocimientos fuera de lo científico y profesional. Además de que promueven la desinformación, explicando conceptos de “TOC”, “narcisista”, “depresión”, “trauma” o “ansiedad” como cualquier comportamiento, lo cual lleva a lo siguiente:

Autodiagnóstico. Las personas se llegan a identificar tanto con la información suministrada que empiezan a creer que tienen un trastorno psicológico, respaldándose por un video corto o un post viral, sin tomar en cuenta que para un diagnóstico real se requiere de una evaluación psicológica.
Que las personas eviten buscar ayuda profesional. Esto sucede ya que las personas optan por seguir los consejos y “tips” de respiración, de ejercicio, afirmaciones positivas y estilos de vida del creador de contenido, junto a sus consejos en base a lo que le ayudó a superar, o manejar su estado emocional y la autorregulación, teniendo la idea de ser suficiente y no necesitar de la ayuda profesional de un psicólogo.
Etiquetas o Estigmatización. Esta se ve de manera frecuente y está normalizada en el día a día de una persona, ya que a causa de la desinformación se escucha a diario el concepto de “tóxico”, “narcisista, o “psicopata” como etiqueta para juzgar y etiquetar a una persona.
Falsas expectativas. Los famosos e influencers generan la creencia de que con un cambio en la mentalidad y rutina se es además de efectivo, más rápido el proceso de “sanción”, lo que genera frustración, ya que el proceso de sanar no es lineal y el recorrido es diferente para cada individuo.

La psicología no es una opinión, una vivencia, o una experiencia, mucho menos una moda. La psicología es una ciencia que implica años de estudios, experiencias, compromiso ético y supervisión.

Por eso es considerado grave que cualquier persona aconseje sobre traumas, depresiones y de tips sobre la misma, porque en muchos de los casos en vez de ayudar, solo causan daño y frustración real.

El problema no es que un creador de contenido quiera hablar de la salud mental, o cualquier tipo de tema en relación a la psicología, el problema cae el no aclarar que son experiencias, vivencias y opiniones propias sin respaldo profesional, clínico y científico, o cuando quieren pretender reemplazar al profesional.

Recuerda que hoy en día tenemos a nuestro alcance la facilidad de obtener cualquier tipo de información a un solo clic de distancia, pero hay que procurar que dicha información sea verdadera y no falsa. Un video de TikTok, un post o reel de Instagram de un creador de contenido te puede ofrecer el consuelo temporal, la empatía y el sentimiento de compañía, pero el contenido de las redes sociales jamás podrá reemplazar la formación, los años de estudio, el conocimiento y la experiencia del personal profesional.

Ig: @Psico_con_miche